RECOMENDACIONES DE ALICIA SOBRE NUTRICIÓN. MENÚ DE SEMANA SANTA (26-30 DE MARZO)

Aunque estamos en Semana Santa, me gustaría que se siguiera la trayectoria saludable que estamos siguiendo, así que  lanzo mis propuestas para esta semana.

SUGERENCIAS DE COMIDAS

Lunes

Espirales con tomate y bechamel, Pollo al ajillo, ensalada de col, Fruta

Martes

Ensalada completa de queso, Cocido con judías verdes, patatas y cerdo, Fruta.

Miércoles

Arroz con sofrito de tomate, Revuelto de verduras, Fruta.

Jueves

Crema de zanahoria y patata, Merluza con tomate, pimiento, cebolla y ajo. Fruta

Viernes

Potaje de alubias con cebolla y pimiento, Tortilla de patatas con zanahoria rallada. Fruta

SUGERENCIAS DE CENA

Lunes

Crema de verdura, Hamburguesa de pescado, fruta

Martes

Verduras salteadas, Huevo, Fruta

Miércoles

Ensalada, Canelones de verdura y queso, Fruta

Jueves

Arroz integral con verduras, carne de ave, lácteo natural.

Viernes

Ensalada, Pescado blanco, Fruta.

RECETAS PARA LA CENA

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