RECOMENDACIONES DE ALICIA SOBRE NUTRICIÓN. MENÚ DE SEMANA SANTA (26-30 DE MARZO)
Aunque estamos en Semana Santa, me gustaría que se siguiera la trayectoria saludable que estamos siguiendo, así que lanzo mis propuestas para esta semana.
SUGERENCIAS DE COMIDAS
Lunes
Espirales con tomate y bechamel, Pollo al ajillo, ensalada de col, Fruta
Martes
Ensalada completa de queso, Cocido con judías verdes, patatas y cerdo, Fruta.
Miércoles
Arroz con sofrito de tomate, Revuelto de verduras, Fruta.
Jueves
Crema de zanahoria y patata, Merluza con tomate, pimiento, cebolla y ajo. Fruta
Viernes
Potaje de alubias con cebolla y pimiento, Tortilla de patatas con zanahoria rallada. Fruta
SUGERENCIAS DE CENA
Lunes
Crema de verdura, Hamburguesa de pescado, fruta
Martes
Verduras salteadas, Huevo, Fruta
Miércoles
Ensalada, Canelones de verdura y queso, Fruta
Jueves
Arroz integral con verduras, carne de ave, lácteo natural.
Viernes
Ensalada, Pescado blanco, Fruta.
RECETAS PARA LA CENA
